👤 Bienvenue sur ton espace personnel DMove !
Voici ton espace centralisé pour gérer ta santé, ton sport, tes lésions et ton évolution.
🧬 Mon Profil Physique
🩺 Créer / Actualiser mon profil
Ajoute ou modifie ton état de santé global, tes habitudes et ton style de vie.
Accéder au profil📈 Mon évolution
Consulte l’historique de ton état de santé et tes progrès au fil du temps.
Voir mon historique📘 Éducation Santé
Découvre les clés pour mieux comprendre ton corps et prévenir les problèmes.
Accéder à l’éducation🏀 Mes Sports
🏀 Basket
🏋️ Profil santé & performance
Suis ta condition physique spécifique pour le basket.
Actualiser mon profil 🏀 Voir mon évolution 🏀🩹 Lésions
Enregistre ou mets à jour tes douleurs ou blessures liées au basket.
Actualiser ma lésion Voir mon évolution📘 Éducation
Accède à des conseils adaptés pour prévenir, performer et récupérer.
🎓 Accéder à l’éducation basket🥎 Padel
🏋️ Profil santé & performance
Suis ta condition physique spécifique pour le padel.
Actualiser mon profil 🏓 Voir mon évolution 🏓🩹 Lésions
Enregistre ou mets à jour tes douleurs ou blessures liées au padel.
Actualiser ma lésion Voir mon évolution📘 Éducation
Accède à des conseils adaptés pour prévenir, performer et récupérer.
🎓 Accéder à l’éducation padel🏋️♂️ Fitness
🏋️ Profil santé & performance
Suis ta condition physique spécifique pour le fitness.
Actualiser mon profil 💪 Voir mon évolution 💪🩹 Lésions
Enregistre ou mets à jour tes douleurs ou blessures liées au fitness.
Actualiser ma lésion Voir mon évolution📘 Éducation
Accède à des conseils adaptés pour prévenir, performer et récupérer.
🎓 Accéder à l’éducation fitness🏃 Running
🏋️ Profil santé & performance
Suis ta condition physique spécifique pour la course à pied.
Actualiser mon profil 🏃 Voir mon évolution 🏃🩹 Lésions
Enregistre ou mets à jour tes douleurs ou blessures liées à la course à pied.
Actualiser ma lésion Voir mon évolution📘 Éducation
Accède à des conseils adaptés pour prévenir, performer et récupérer.
🎓 Accéder à l’éducation running💼 Mon Travail
💻 Travail Sédentaire
📥 Mon profil
Ajoute ou modifie ton questionnaire santé selon ton mode de travail sédentaire.
Actualiser mon profil 💻 Voir mon évolution 💻🩹 Mes lésions
Enregistre ou mets à jour tes douleurs liées à une posture prolongée ou au manque de mouvement.
Actualiser mes données 💻 Voir mon évolution 💻📘 Mon éducation
Découvre des conseils pour mieux bouger, éviter les douleurs lombaires et rester actif au bureau.
Accéder à l’éducation 💻🔁 Travail Répétitif
📥 Mon profil
Ajoute ou modifie ton questionnaire santé selon ton mode de travail répétitif.
Actualiser mon profil 🔁 Voir mon évolution 🔁🩹 Mes lésions
Consulte ou mets à jour tes douleurs liées aux gestes répétés ou mauvaises postures prolongées.
Actualiser mes données 🔁 Voir mon évolution 🔁📘 Mon éducation
Accède à des recommandations pour protéger tes articulations et améliorer tes postures répétitives.
Accéder à l’éducation 🔁🦾 Travail Physique
📥 Mon profil
Ajoute ou modifie ton questionnaire santé selon ton activité physique au travail.
Actualiser mon profil 🦾 Voir mon évolution 🦾🩹 Mes lésions
Suis les douleurs musculo-squelettiques ou blessures liées à ton activité physique intense.
Actualiser mes données 🦾 Voir mon évolution 🦾📘 Mon éducation
Apprends à renforcer ton dos, améliorer ta posture et récupérer efficacement après l’effort.
Accéder à l’éducation 🦾🩹 Mes Lésions
💪 Membres Supérieurs
🙆♂️ Épaule
Ajoute ou consulte les douleurs liées à l’articulation de l’épaule.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation épaule💪 Coude
Enregistre les douleurs type tennis elbow, épicondylite ou surmenage.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation coude✋ Main / Poignet
Gère les douleurs liées au canal carpien, tendinites ou tensions digitales.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation main/poignet🧍 Tronc
🧠 Cervical
Douleurs de nuque, raideur, torticolis ou fatigue cervicale.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation cervical❤️ Dorsal
Tensions dorsales, douleurs interscapulaires, posture assise prolongée.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation dorsal🔙Lombaire
Lombalgie, douleurs liées au port de charges, posture ou fatigue chronique.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation lombaire🦵 Membres Inférieurs
🧍♂️ Hanche
Raideur, douleurs musculaires, blocages articulaires ou irradiation.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation hanche🦵 Genou
Douleurs rotuliennes, ligamentaires, tendinites ou instabilité.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation genou🦶 Cheville / Pied
Entorses, fasciite plantaire, douleurs à la marche ou station prolongée.
Actualiser ma lésion Voir évolution Éducation pied/cheville🧩 Mon Plan DMove
Tu veux un plan de progression personnalisé selon ton profil, tes douleurs et ton sport ?