SAY NO TO INJURIES

PRÉVENTION

Et si on pouvait ne pas se blesser ou joueur sans des douleurs à chaque saison?

LES PILIERS DE LA PRÉVENTION

LES RÉGIONS CIBLES

LES ROUTINES À SUIVRE

LES TESTS À FAIRE

🧠 Chaque joueur est unique.

Les conseils ci-dessus sont précieux, mais rien ne vaut un plan adapté à ton corps, ton jeu et ta réalité.

On t’aide à comprendre ton profil, détecter tes faiblesses et construire un plan personnalisé, que tu sois amateur ou compétiteur.

💬 Faire mon bilan préventif personnalisé
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